Alongamento para coluna: 8 exercícios simples para fazer em casa

Alongue a lombar, dorsal e cervical de forma fácil e colha benefícios

O corpo fala, registra e mostra as marcas deixadas ao longo do tempo seja por excesso de tensão, falta de movimento ou marcas emocionais. O que importa é que ele responde ao que é dado a ele, seja positivo ou não.