Alongamento para coluna: 8 exercícios simples para fazer em casa

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Alongue a lombar, dorsal e cervical de forma fácil e colha benefícios

O corpo fala, registra e mostra as marcas deixadas ao longo do tempo seja por excesso de tensão, falta de movimento ou marcas emocionais. O que importa é que ele responde ao que é dado a ele, seja positivo ou não.


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