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Uma dorzinha nas costas aqui, outra no punho ali… Quem nunca não é mesmo?

LER são doenças do trabalho, típicas da atividade intensa e repetitiva, provadas pelo uso inadequado e excessivo do sistema que agrupa os ossos, nervos, músculos e tendões. Principalmente os membros superiores, mãos, punhos, braços e antebraços, ombros e coluna cervical. Por isso é importante variar esses movimentos.

Separamos 6 exercícios simples e práticos que você pode fazer no seu dia a dia, uma sugestão é antes do início do trabalho!

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