Uma boa alimentação também é fundamental para a manutenção da saúde. Não faltam exemplos de doenças provocadas por maus hábitos alimentares: diabetes, hipertensão, obesidade, gastrite, alergias, dentre muitos outros.
Então, se você quiser ser alguém com saúde, é importante prestar atenção no que ingere.
Aliás, a alimentação saudável, apesar de ter dela a ideia de que é cara, ela pode sim ser barata, além de gostosa.
Afinal, você já parou pra pensar no quanto você gasta comendo e bebendo besteiras e porcarias? Muito, não?!
E já parou pra pensar como uma salada pode ser gostosa, como um doce pode ser saudável e feito com bons ingredientes? Viu só?! Alimentar-se saudavelmente não é sofrimento – é vida!
Fonte:(https://freesider.com.br/qualidade-de-vida/descubra-os-beneficios-da-alimentacao-saudavel/)
Separamos um Quizz super divertido para você, onde você irá saber como anda sua alimentação.
(O intuito do Quizz é divertir e interagir, os resultados gerados são suposições, procure um profissional adequado para avaliar sua alimentação.)
Sim!
Você é saudável até demais. Consome alimentos saudáveis e nutritivos, e faz exercícios semanalmente. E tem o peso ideal para sua idade. Parabéns!
Mais ou menos…
Precisa melhorar você gosta de frutas e legumes, faz exercícios algumas vezes na semana, e nunca resiste a pizzas e hamburguês deliciosos.
Dica: faça ao menos alguma atividade física duas vezes na semana, o recomendado é andar de bicicleta pois é um exercício fácil e satisfatório.
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