6 DICAS PARA ADEQUAR UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL A SUA ROTINA
Entre as maiores dificuldades de quem quer uma vida mais saudável, existe uma que 90% da pessoas reclamam: a rotina. Afinal, estamos acostumados a lanches rápidos, comidas fáceis e tudo que facilite na hora da correria. Por isso, sempre que pensamos em começar a nos alimentar melhor, praticar atividades físicas e mudar os...
Cinco aplicativos de saúde para facilitar a sua vida
Como a tecnologia pode auxiliar no dia-a-dia para uma melhor saúde e qualidade de vida. Como a tecnologia pode auxiliar no dia-a-dia para uma melhor saúde e qualidade de vida. É quase impossível ver alguém sem um smartphone nas mãos hoje em dia. De acordo com a 30ª Pesquisa Anual de Administração e Uso de Tecnologia da Informação nas Empresas, realizada pela Fundação Getúlio Vargas de...Por que tanta gente tem tendinite e como evitar?
Em muitos casos, essa inflamação dos tendões é consequência de hábitos modernos. A boa notícia é que dá para escapar das dores — ou ao menos controlá-las. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma a cada 100 pessoas sofre com a dolorosa tendinite. Como o corpo humano tem mais...
Limite-se apenas às suas funções!
Faça apenas aquilo que você se preparou para fazer! Trabalhadores não devem executar atividades para as quais não são treinados, especialmente as que envolvem riscos. Muitas delas requerem treinamentos e cursos mais profundos, justamente o que qualifica colaboradores para executá-las. Em nenhuma ocasião essa prática deve ser...Saiba como ajustar o lanche do trabalho de forma mais saudável!
Ajuste o lanche no trabalho de forma saudável. Dá pra evitar que uma boquinha no meio do expediente detone a dieta. Aprenda o que manter no cardápio e o que é melhor comer sem exageros. Pesquisadores dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), nos Estados Unidos, alertam: para reduzir os altos índices de obesidade e...
Abandone ferramentas em má condições!
As ferramentas também são itens que podem gerar problemas e devem entrar na rotina de prevenção de acidentes. Elas estão sujeitas ao desgaste natural do uso e do tempo, o que também pode colocar em risco quem as manuseia no cotidiano.É fundamental que o colaborador deixe de usar aquelas que estão em más condições, principalmente...
Perda auditiva vira epidemia. O que fazer para prevenir?
Números crescentes de surdez chamam a atenção da Organização Mundial da Saúde, que cria comitê para lidar com o problema. Escuta esta: 1 bilhão de pessoas têm alto risco de ficar sem audição nas próximas décadas, de acordo com as estimativas mais recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS). Preocupada com o impacto que isso...
Use apenas máquinas de trabalho que passaram por revisão
Máquinas adequadas são uma forma de prezar pela prevenção de acidentes. Entretanto, nem sempre as empresas se preocupam com a rotina de manutenção adequada.
Sono ruim aumenta risco de morte de diabéticos hipertensos e cardíacos
Dormir menos de seis horas por dia é associado a maior mortalidade em pessoas com diabetes, pressão alta ou histórico de doenças do coração ou AVC. Não faltam evidências de que dormir pouco faz mal para a saúde. Mas um estudo publicado no periódico científico da Associação Americana do Coração sugere que a falta de sono é...